Temas: Formación

Taller de Mindfulness en Centro Coaching León

El Centro Coaching León (Ordoño II, 13-2ºE) imparte un taller durante este mes de Noviembre en diferentes fechas (6, 13, 21 y 28) sobre Mindfulness, una técnica para permitir a la persona centrarse en el presente de un modo activo y prestar atención plena y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.

A través del mindfulness aprenderemos a relacionarnos con nuestro interior, reduciremos la ansiedad, el estrés, nuestras preocupaciones, obsesiones, incluso manejar el dolor crónico y prevenir recaídas depresivas.

Cuando nos distanciamos de los pensamientos emocionales que nos impiden actuar, conseguimos resolver de forma más efectiva nuestros problemas presentes.

Hay que dejar de pensar en el pasado y en el futuro para centrarse en solucionar el presente.

Si estás interesado en participar en este interesante taller, solamente tendrás que hacer la reserva en:

[email protected] o en el Tf. 987 07 99 49